池のほとりを二周、つまり、
約一〇〇〇メートル走りました。
その際、ついでにタイムを計りましたが、
五分××秒でした。
××秒というのは、ストップウッチの秒数の
見方が悪くて、リセットしてしまった後に、
見方が悪かったのに気づいたものですから、
正確な秒数が分からないのです。
それでも、約五～六分ということでしたので、
ジョギング三日目の一〇〇〇メートルの
タイムとしては、上々だと思います。
実は、ジョギング二日目のときは、
走り終わった後に息がなかなか元に戻らなくて、
気持悪くなる寸前でしたが、その後はと言いますと、
なんだか体が軽くなっていて、
朝の目覚めもスッキリとしていて調子が良いのです。
やはり、適度に体を動かすということは
とても大切なことであると感じております。
”良い食事”と”適度な運動”は、
健康を維持していくうえで欠かすことができない大切な
要素であると身を持って感じました。
”四畳半の部屋”に生息しているわたしですが、
これからも週に二日はウォーキング＆ジョギングを
することにより健康を維持していきたいと思います。
また、”四畳半の部屋”だけで生息していたときは
感じることはなかったのですが、実際に外へ出てみますと
いろいろな発見がありました。
発見と言いましても、一般の方々にとりましては
ごくごく当たり前のことだと思いますが、
しかし、わたしにとっては実に新鮮な気がします。
例えば、ウォーキングをされている中高年の方々が
とても多いということは知っているつもりでしたが、
実際にその光景を見ていきますと、
ウォーキングスタイルがカラフルな方々が多いようですし
皆さん一様に明るく快活なようすであるということや、
ご自分のペースで楽しみながら歩いているように感じます。
他にも、リハビリのために歩いている方も幾人か
いらっしゃいますが、ご自身の足でご自身のペースで
一歩一歩踏みしめながら歩いているようすにも
励まされます。
ついつい、健康維持、成人病予防、メタボ対策、ダイエット
のためのウォーキングと言いますと、
まるでノルマを果たすかのように黙々とというような
暗いイメージがあったのですが、
どうやらそうではなくて、ウォーキングそのものや
ウォーキングをしながらの談笑を楽しんでいるようです。
また他にも、夕暮れの辺りのようすが刻一刻と変化していく
ことや、日没の時間が日に日にどんどんと変化することや、
季節の移り変わりも感じることができます。
こうやって見ていきますと、今まで季節を感じることなく
生活して来たなぁと少々反省しております。
